LA ALIMENTACIÓN DEL ATLETA MEN’S PHYSIQUE, BRAULIO ENCARNACIÓN

LA ALIMENTACIÓN DEL ATLETA MEN’S PHYSIQUE, BRAULIO ENCARNACIÓN

men’s physique

DESDE REPÚBLICA DOMINICANA

POR Guiver Matos

NOMBRE COMPLETO: Braulio Bienvenido Encarnación Ferreras

NACIONALIDAD: Dominicano

EDAD: 22

PESO EN COMPETENCIA: 79 kilos

ESTATURA: 1.76

POR QUÉ DECIDES HACERTE FÍSICOCULTURISTA:

Porque veía en mi físico un gran potencial que quise llevar al límite, además siempre me sentí atraído por el físiculturismo y desde niño asistía a las competencias.

¿RECUERDAS EL MOMENTO DE TU PRIMER COMPETENCIA?

Ja, ja, ja, claro cómo olvidar… Recuerdo los nervios el día del pesaje, al día siguiente la emoción y la larga espera para mi categoría, pero lo más emocionante y lo que me puso más nervioso fue cuando llegó el momento de subir a tarima, ver todo el público, las luces, los jueces y por otro lado a mi coach dirigiéndome; estuve temblando de los nervios y cambiaba las poses para que no se me note, la verdad fue una experiencia muy emocionante.

braulio encarnación2 LA ALIMENTACIÓN DEL ATLETA MEN’S PHYSIQUE, BRAULIO ENCARNACIÓN

¿ALGÚN ATLETA INSPIRÓ TU CARRERA?

Sí, Marcos Feliz (el prototipo).

RELÁTANOS UN DÍA COMPLETO EN TU ALIMENTACIÓN:

5:00 a.m. – una taza de café

7:00 – 2 tazas de avena en agua

8:00 – claras de huevo con batata

10:00 – batido de proteína

1:00 p.m. – pechuga de pollo con arroz

3:00 ó 4:00 – batido de proteína o frutos secos

7:00 – primera cena

Desde la primera cena en adelante sólo como carne roja hasta dormir.

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CUÁL FUE TU ÚLTIMA COMPETENCIA EN LA QUE PARTICIPASTE Y EN QUÉ POSICIÓN QUEDASTE:

Primer lugar Men’s Physique Hasta 1.76 en la Copa Independencia 2015.

EN QUÉ TE ENCUENTRAS AHORA:

En preparación para el Mr. República 2015, entre otras competencias a nivel internacional.

SIGUIENTE OBJETIVO:

Después del Mr. República quiero participar en otras competencias en las cuales tenga la oportunidad de conseguir la tarjeta Pro.

RELÁTANOS TU CURRICULUM COMO CULTURISTA:

-Campeón Absoluto del Mr. Región Norte Nacional 2014

-Campeón de la categoría Men’s Physique Hasta 1.76 de la Copa Independencia 2015

PALABRAS PARA NUESTROS LECTORES:

Hoy muchas personas se sienten atraídos por esta disciplina, muchos quieren lograr un cambio en su cuerpo y su estilo de vida, incluso nos ven como motivación, por lo que les puedo decir que no tengan miedo, hay que lanzarse, sacrificar y disciplinarse, como todo en la vida.

Finalmente me gustaría compartir con ustedes una frase que me gusta mucho: “Deja salir tus miedos y tendrás más espacio para vivir tus sueños”.

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¿AGRADECES A ALGUIEN EN ESPECIAL..?

A mi Coach Guerinov Recchiuti, mejor conocido como Guerinov “El mago”, más que mi coach es un padre para mí.

¿ALGO MÁS QUE DESEES AGREGAR PARA CERRAR?

También agradezco a mi familia, particulares, patrocinadores, compañeros de gym y todos los que siguen cada paso que da #NoTshirtsTeam, como ya saben, seguimos trabajando.

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