Home RUTINAS PARA BICEPS

RUTINAS PARA BICEPS

LINA VARELA, ATLETA FIGURA IFBB, ENTRENAMIENTO DE ESPALDA CON SERGIO FDEZ COACH EN REPÚBLICA...

LINA VARELA, ATLETA FIGURA IFBB, ENTRENAMIENTO DE ESPALDA CON SERGIO FDEZ COACH EN REPÚBLICA DOMINICANA       Lina Varela y Sergio Fernández Coach envían un tutorial completo...

RUTINA PARA BRAZOS CON XANDER BENJAMÍN

rutina para brazos “El primer paso no te lleva a donde quieres, pero sí te saca de donde estás…” Dentro de lo que va del año...

EJERCICIOS PARA BÍCEPS, TRÍCEPS Y ESPALDA CON EL MR. SEMANA SANTA 2014

    POR Israel Rodríguez   Arturo Pérez es el reciente campeón dominicano Mr. Semana Santa en la categoría Welter, obteniendo el primer lugar y coronándose también como...

EL ENTRENAMIENTO SEMANAL DE ARTURO SAAD

    POR Equipo MD Latino NOMBRE COMPLETO:Arturo Saad   COACH: Sergio Fernández, equipo MD Latino   ¿DÓNDE Y CUÁNDO NACISTE? Nació en República Dominicana, ciudad de La Vega, el 5 de Marzo...

RUTINA PARA BRAZOS CON YILBERTO VÁZQUEZ

  DESDE REPÚBLICA DOMINICANA POR Israel Rodríguez Nuestro amigo Yilberto Vásquez tiene 23 años. Fue primer lugar en la categoría Mediana y Campeón Absoluto del Mr. Coloso...

ESQUEMA COMPLETO DE ENTRENAMIENTO CON OMAR BAUTISTA

  GANADOR ABSOLUTO FÍSICOCULTURISMO EN MR. REPÚBLICA DOMINICANA 2013   POR MD Latino Team “En el día siete yo descanso. Abdominales hago todos los días después del cardio...

ESQUEMA COMPLETO DE ENTRENAMIENTO CON YILBERTO VÁZQUEZ

  DESDE REPÚBLICA DOMINICANA   POR Israel Rodríguez El tercer lugar del Mr. República Dominicana, en la categoría Mediano, nos comparte su esquema completo de entrenamiento. Nos referimos...

RUTINA PARA BRAZOS CON JON DE LA ROSA

  MD LATINO TV DESDE REPÚBLICA DOMINICANA, PRESENTA A JON DE LA ROSA, QUIEN NOS MUESTRA SU RUTINA PARA BRAZO (DA CLICK EN LA IMAGEN...

RUTINA PARA TRÍCEP Y BÍCEP CON JUAN CARLOS FERNÁNDEZ

  Desde República Dominicana por Juan Fernández Ésta es la rutina que uso actualmente para mi próxima competencia: En circuitos de bícep domino las siguientes tres modalidades...

ALIMENTACIÓN PRECOMPETENCIA Y RUTINA DE BRAZOS DE LESTER REYES

  POR Lester Reyes, atleta de República Dominicana Estatura: 1.78 mts. Peso en competencia: 102 kilos Nacionalidad: República Dominicana UNA DE LAS RUTINAS PARA BRAZOS ES LA SIGUIENTE: Curl en...

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